【当事者の声】車椅子生活となり13年、いまの私と新たな挑戦｜高橋尚子さん

私は現在、熊本市にある武蔵ヶ丘病院に週1回リハビリに通っています。

今のリハビリの目標は、「サポートなしで歩行器を使って歩くこと」です。今はまだ前後からサポートしてもらっている状態なので、もっと安定して歩けるようになりたいです。

リハビリは、以下のようなメニューに取り組んでいます。

週に1回の歩くリハビリ以外は、特にこれといって力を入れていることはありません。

ただ、週に1〜2回は寝る前に30分程度うつ伏せをとるようにしています。これは、股関節の前面の凝り硬まった筋肉をストレッチするためです。車椅子に座っている時間が長いと、どうしても硬くなってしまうんです。

普段はひとり暮らしで介助が得られないので、時間に余裕がある時や疲れていない時の限定にはなってしまいます。平日のお昼前から夕方までは、リハビリがない日はいつも自宅で仕事をしています。

正直、3年前は歩行器で歩けるようになるとは思ってもいませんでした。

いつか歩きたいという目標はあったものの、それが具体的にいつまでとか、そこに向けた細かいリハビリの目標設定はできていませんでした。

大きな転機となったのは、2021年12月にスタートした「しょこスマ」でした。

しょこスマとは「しょうこ限界へスマッシュ」の略で、外来リハビリで通っている武蔵ヶ丘病院と、脊髄損傷者専門トレーニングスタジオJ-Workoutが連携して、私の回復をサポートするというリハビリ企画です。

この企画は、病院でのリハビリテーションと保険外トレーニングの連携実例を作ることも目的としていました。

スタートから1年後の2022年12月を最終成果発表会に設定して、「歩行器でサポートなしで歩く」と「立って卓球する」という目標を掲げてリハビリに取り組みました。

武蔵ヶ丘病院のセラピストの方とJ-Workout福岡スタジオのトレーナーの方がお互いの施設でのリハビリを見学したり、定期的に私も含めた情報交換会を行いながらリハビリをすすめました。

私は定期的にどちらの施設にも通ってリハビリに励んでいたのですが、2022年秋に褥瘡のため入院することになってしまい、企画は中断しました。

しかし、この企画をきっかけに初めて明確な目標を設定することができたので、その後のリハビリもそこに向かって取り組むことができています。前向きになれる、とても良い機会でした。

そうですね、最近は辛くてへこんだり落ち込んだりすることはなくなりました。2022年の秋に褥瘡ができたときも、「今は休めってことなのかな」と比較的前向きに捉えることができていました。

どうしてもモヤモヤすることがある時は、ノートに文字を書くようにしています。モヤモヤしている原因はなんなのか、書きながら考えるんです。人に見せられるようなものではないですが、私の頭の中を整理する大切なノートです。

こういったクセがついたのは学生時代です。卓球をしていたときは、毎日「卓球ノート」を書いていました。毎日寝る前に、練習したこと、良かったこと、反省点、それを踏まえたアクションプラン（明日はこんな練習をしよう等）を書くんです。

障害をおってからはしばらく書いていなかったのですが、3年ほど前に再開しました。

つけ始めたらめちゃくちゃ良くて、たとえば、ネガティブになっていることだけではなく、今後やりたいことなど未来に描く夢や目標も書いています。

いまは、私が代表を務めるCREITで新たなブランドを立ち上げ、そこでの服作りに注力しています。

以前からファッションに興味があったので、いつか自分でブランドを立ち上げて服を作りたいとは思っていたのですが、ちょうど1年くらい前に地元のデニム縫製工場さんと知り合ったことがきかっけで、プロジェクトとして進めていくことになりました。

今回のプロジェクトは、会社のメンバーでファッションリーダーでもある池澤菜香さんと一緒にすすめています。

私たちは、健常者や車椅子ユーザーが抱えるさまざまな悩みを解決しながらも、1枚で様になる、デザイン性のあるデニムパンツを開発しています。

障害がある人もない人も、「オシャレだから欲しい」「好きなデザインだから着たい」と思うような服作りをしています。

私は普段、座っている時間が長いので「座ったときにも可愛く見える」のがいいなと思い、デザインで解決しようと取り組んでいます。

ついに先日、トワルができあがりました。個性的ながらも、攻めすぎていない女性らさを大切にしながら、現在は微調整をおこなっています。

ゆくゆくは、いろんな方の服に関する悩みや意見を聞きながら、それを形にしていきたいと考えています。

私たちはアパレルブランドというよりかは、ライフスタイルブランドとして打ち出していきたいと考えているので、服のみならず、インテリアやバッグなど、さまざまなモノづくりに取り組んでいきたいと考えています。

もちろんです！日常生活やリハビリの便利グッズを、2つご紹介させていただきます。


1つ目は、「アクティブハンズ」というグリップエイド（握力補助具）です。

これは、握力が弱い人には是非おすすめしたい製品です。私は、料理をする時やヘアアイロンをする時などに使っています。また、リハビリの時はこれ使うとダンベルなどをしっかりと掴むことができるので、筋トレするのに便利です。私が買ったときは海外から取り寄せましたが、今は日本でも売っています。


2つ目は、「ワイヤレス充電器」です。

スマホを充電するときに、置くだけなのでとても便利です。充電器を抜き差しするとき、手が使いづらいとどうしてもコードを引っ張らないといけないで、これまでコードをすぐにダメにしていました。これならストレスなく充電することができます。

みなさん既に持っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、ぜひ参考になりそうであれば見てみてください。