【当事者の声】人工膝関節置換術後、デイサービスにてリハビリに励む金田みち代さん｜P-BASE高橋店

現在通っているP-BASE高橋店は、ショッピングモールの中にあるため、リハビリの一環として買い物もできる「買い物コース」と３時間みっちりと運動する「運動コース」があります。私は、運動コースで週２回リハビリに取り組んでいます。

1つの運動を15分間実施したら、10分間の休憩があります。これを６セット行います。運動内容は、デイサービスの理学療法士の方が私の状態にあわせたものを作ってくれます。

現在は、以下のリハビリメニューに取り組んでいます。

1) レッドコードでの運動
2) コグニバイク
3) パラスポーツ・ボッチャ
4) マシントレーニング
5) レッドコードでの運動
6) 椅子体操

体調にあわせながら自分のペースですすめています。

今はひとり暮らしなので、食事の準備や洗濯など、最低限の日常生活が問題なくできることを目標にしています。

今は杖を使ってゆっくりとしか歩けないので、杖を使わずに、もう少し楽に歩けるようにしたいと思っています。そしていつか、ここで「買い物リハビリ」のコースを選択できるようになりたいです。（買い物コースは、要支援認定者を対象）

リハビリの原動力は、孫の存在でしょうか。孫に会うことを楽しみに、日々頑張ることができています。

ここに来ると、スタッフの方に優しい言葉をかけてもらえるので嬉しいです。今日はなんだか調子が悪いという日も、「身体がしんどいなか、ここに通ってこられただけでも素晴らしいことですよ！」と優しく声をかけてくれるので安心します。

私の主体性を大事にしながら、丁寧にサポートしてくれるスタッフのみなさんの存在が、大きな心の支えとなっています。

安心して旅行ができるようになったのは大きな変化です。P-BASEでは旅行のサービス（トラベルwithじぇぷと）も提供していて、旅行の企画からリハビリ、当日のサポートまでしてくれます。

旅行サービスを利用して、秋には静岡県の浜名湖へ行く予定です。施設内で希望者が５〜６人集まったら旅行が実行できるのですが、「鰻食べたいよね！」と話していたらあっという間に人が集まって、連れて行ってもらえることになりました。

スタッフの方のサポートがあるので、心配なく行けるのがとてもいいですよ。ここに通ったことで仲間も増え、活動の幅も広がりました。

杖がないと歩きづらいので、家には手すりをつけていますし、ところどころで人に助けてもらいながら生活しています。日常生活での不便さもありますが、「足が痛い」ってずっと嘆いていてもしょうがないので、できることを続けながら、前向きに笑顔でいることを大切にしています。

ここに来ると仲が良い友達ができるので、ずっと楽しく通うことができています。みなさんと会えることが嬉しいですね。

集団体操とかスポーツとか、仲間と取り組めるメニューもたくさんあり、支え合いながら活動しています。

スタッフの方のサポートも手厚くメニューも豊富なので、常に動けて楽しいです。

「とにかく前向きに！」というのが一番伝えたいことですね。

手術をした直後は、病院から帰ったら一人で生活しなくちゃいけなかったので、大きな不安を抱えていました。

だからこそ、「支えてくれる人がたくさんいるから、大丈夫！とにかく前向きにがんばっていこう」と、当時の自分に声をかけてあげたいです。