【当事者の声】大腿義足とリハビリテーション｜未来は明るいと信じて歩む 大塚一輝さん

私は34歳のときに大腿切断の手術を受け、術後2ヵ月ほど経ってから大腿義足を作りました。いまは義足で日常生活を送っています。

現在取り組んでいるリハビリの目的は、大きくふたつあります。ひとつは、体力・筋力を維持すること。もうひとつは、股関節の柔軟性を保つことです。

義足はおよそ5キロの重さがあります。毎日おもりをつけて歩いているようなものなので、筋力を保つことは欠かせません。また、股関節が硬くなると歩きづらくなってしまうため、丁寧なストレッチも大切です。

切断後、しばらくはクリニックに通い、理学療法士の方に歩き方や身体の使い方を教えてもらいましたが、「自主トレーニングで十分ですよ」と言っていただき、いまはジムや自宅で自分のペースでリハビリを続けています。

ジムは、「岐阜県福祉友愛プール」にあるトレーニングルームに週2〜3回通わせてもらっており、1回およそ1時間、筋力トレーニングやストレッチを行っています。時間に余裕があるときは、併設のプールで有酸素運動にも取り組みます。

お風呂上がりには、必ず保湿を行っています。断端は乾燥しやすく、かさかさになってしまうため、プロペトなどの保湿剤で丁寧にケアをしています。

また、義足を長時間装着して歩いていると、断端がしびれてくることがあるため、長い距離を歩くときは無理をせず、杖を使うようにしています。

そのほか、義足の中は密閉され熱がこもりやすいため、とくに夏場は、歩くだけでも汗がたまり、蒸れてしまいます。なるべく暑い場所に長時間いないようにするなど、気を配りながら過ごしています。

お酒はむくみの原因になるため、できるだけ控えるようにしています。外ではほとんど飲まず、飲むとしても週末の夜、自宅で義足を外した状態で少しだけにしています。むくみが出て義足が合わなくなることがあるので、量やタイミングには気をつける必要があります。

あわせて、暴飲暴食をしないこと、体重をコントロールすることも常に意識しています。

日々の体調管理が、そのまま義足での生活のしやすさにつながっていると感じています。

義足は、定期的なメンテナンスが必要になります。

断端を包む「ソケット」と「シリコンライナー」は、どちらも保険を利用して1年に1回、交換することができます。身体のむくみや体型の変化によって適合が変わるため、このメンテナンスはとても大切です。

また、「膝継手」と呼ばれるパーツは、3年に1回、保険を利用して交換することができます。

費用自体は100万円以上かかりますが、自己負担はおよそ3万円ほどです。一度立て替えてから精算する形になるため、その点には注意が必要です。

日常生活の工夫でいえば、自宅を建てる際は、玄関まわりの設計にとてもこだわりました。スペースをゆったり確保し、靴の着脱がしやすいようベンチを用意。あわせて、T字杖や松葉杖を掛けられる杖かけや、手すりも設置しました。

平日は家の中では義足を外して過ごすことが多いため、室内ではキャスター付きのイスを使って移動しています。

もともとは市役所で公務員として働いていましたが、26歳の春、子どもの頃から憧れていた航空機に関わる仕事がしたいという思いから、航空機メーカーへ転職しました。現在は総合職として事務の仕事を担当しています。

勤務は週5日。フレックスタイム制を活用しながら、基本的には朝早くから夕方まで勤務をしています。

通勤は自動車です。アクセルを左足で操作できるように改造したものに乗っています。

趣味はサッカー観戦で、FC岐阜の年間パスを購入しています。家族みんなでJリーグの試合を応援しに遠征する時間が、いまの大きな楽しみです。

好きなことを思いきり楽しみたいという気持ちが、仕事や育児、そして自分のリハビリや身体づくりにも、メリハリを与えてくれていると感じています。

また、私が代表を務める「義足の未来を変える会」の活動を通して届くメッセージも、大きな励みのひとつです。

誰かの力になれている実感が、次の一歩を踏み出す力になっています。

いま、切断という選択で悩みを抱えている方は、とても苦しい時間を過ごしていることと思います。だからこそ私は、自分自身がひとつのモデルケースになれたらという思いで、ブログやSNSで発信活動を続けています。

「こんなふうに生活している人がいるんだ」と知っていただくだけでも、これからリハビリに向かう気持ちが、少し軽くなるのではないかと思います。

私自身もたくさん悩んでいた時、パラアスリートの方にメッセージを送り、話を聞いてもらったことがありました。

やはり、当事者の生の声はとても力になります。もし不安なことや聞いてみたいことがあれば、どうか気軽に頼ってください。私にお伝えできることがあれば、できる限りお力になりたいと思っています。悩みすぎず、まずは一歩を踏み出してもらえたらうれしいです。

一歩踏み出すと、その先には新しい景色が広がります。

リハビリは大変なこともありますが、ご自身のペースで、一歩ずつ進んでいってほしいと思います。