【当事者の声】パーキンソン病と向き合う日々。小さな一歩が、明日への希望に｜西大和リハビリテーション病院

振り返ってみると、はじまりは2015年頃だったように思います。

左手でものを落とすことが増え、「右利きだから、左が弱いのかな」と、そのときはあまり深く考えていませんでした。ただ、年々、左足を引きずるようになっていったんです。

もともと左足には静脈瘤があったので、「そのせいかな」と思い、手術も受けましたが、症状は変わりませんでした。その頃から、「もしかしたら別の原因があるのではないか」と考えるようになりました。

静脈瘤を診てもらっていた病院の先生に紹介状を書いていただき、大きな病院を受診。そこでようやく、「パーキンソン病」と診断されました。2019年のことです。

その時は「まさか私が、パーキンソン病だなんて…」と、とても驚きました。何も分からず、ただ戸惑いの中にいたことを覚えています。

診断を受けてからしばらくは、「リハビリをする」という選択肢があることも知らず、お薬を受け取りに通院する日々が続いていきました。

転機になったのは、2024年の夏でした。もともと歩きづらさはあったのですが、だんだんと姿勢が前のめりになり、腰の痛みも出てきたんです。「このままではいけない」と感じて、リハビリについて先生に相談してみました。

その病院では外来でのリハビリは行っておらず、入院している方が対象とのことで、「それなら少し入院してみましょう」ということになり、2025年3月に2週間ほど入院しました。

パーキンソン病のお薬の調整とあわせて、初めてリハビリを受けました。そのときは、ストレッチや軽い運動が中心でした。

退院後、1週間くらいは調子良く過ごせていたのですが、またすぐに元の状態に戻ってしまったんです。

ケアマネジャーさんに「どこかリハビリを受けられるところはありませんか」と相談したところ、西大和リハビリテーション病院を紹介していただきました。

そして、電話で問い合わせ、外来リハビリの見学に伺いました。

リハビリ室の広さや数の多さ、先生方がたくさんいらっしゃって、一対一で丁寧に関わってくださる環境、そして道具や機器もたくさんそろっていることに、「こんなに充実しているなんてすごい！」と感動したのを覚えています。

パーキンソン病に特化した外来リハビリ（パーキンソン病外来）は、13週連続して行うプログラムということもあり、すぐには始めることができませんでした。そのため、開始までの約3ヵ月間は訪問リハビリを受けながら過ごすことにしました。

初回の日は、まずたくさんのテストから始まりました。筋力を測ったり、身体の動きを細かく見ていただいたり、アンケートに答えたりと、本当にたくさんの項目を確認してくださいました。

毎回のリハビリは90分ほどで、はじめに30分の集団体操を行ってから、そのあと1時間ほどの個別トレーニングに入ります。

私は姿勢の改善を中心に見ていただいていて、猫背になりやすいところや、バランスの不安定さを整えるような内容が中心です。

どの先生に何をお聞きしても、専門的なことを分かりやすく教えてくださるので、とても学びになっています。

自宅では、いただいた冊子を見ながら、ストレッチや筋力トレーニングに取り組んでいます。とても分かりやすくまとめてくださっていて、「こんなに丁寧なものまでいただけるんだ」と、ありがたく感じながら続けています。

夜、寝る前の時間を使って行うことが多く、毎日しっかりとはできないのですが、週に5日くらいは少しずつ取り組むようにしています。

思うように身体が動かず、歯がゆさを感じる日もありますが、それでも続けていくことが大切だと感じています。

息子たちが、「背中、曲がってるよ」と声をかけてくれることもあって。家族にも支えてもらいながら頑張っています。

洗濯物を干すときに、以前は手を挙げるのがしんどかったんですけど、最近はそれが少し楽にできるようになりました。日によって波はあるのですが、そうした小さな変化はうれしいですね。

それから、少しずつ「行ってみたいな」と思える場所も増えてきました。これまでは近くの小さなスーパーに行くくらいだったのですが、「イオンモールに行ってみたいな」と思うようになりました。特別に欲しいものがあるわけではないんですが、買い物に出かけてみたいなと思っています。

あと、お気に入りの音楽グループのライブに行くことも、いまのひとつの目標です。

病院の先生からも、「いろいろな場所に行って、脳に刺激を与えてください」と言われているので、少しずつでもチャレンジできたらと思います。

これから先も、できるだけ自分の足で動ける時間を大切にしていきたいです。病気のことを考える時間はどうしても増えてしまいますが、それでも、できることを続けながら日々を過ごしていきたいです。

人のやさしさにふれたときには、ふっと心があたたかくなります。

以前、家の近くのスーパーでのことなのですが、会計を終えて買ったものを袋に入れていたとき、20代後半くらいの男性の方が、「何かおれにできることあるか？」って声をかけてくれたんです。

きっと私の姿勢を見て、しんどそうだと感じてくださったのだと思います。見知らぬ方からの一言でしたが、そのやさしさがすっと心にしみて、とてもあたたかい気持ちになりました。いまも忘れられない出来事です。

また、私よりもご高齢の方に気をかけていただくこともあって、「申し訳ないな」と思いながらも、そのお気持ちがうれしくて。やさしい方がいると思えるだけで、「また外に出てみようかな」と元気がでます。

そうした出会いが、日々の励みになっています。

私自身、もっと早く受診していればと思うことがありました。

病院に行こうという気持ちはずっとあったのですが、日々の暮らしに追われる中で、つい後回しになってしまいました。

だからこそ、もし少しでも「おかしいな」と感じることがあれば、できるだけ早く病院で診てもらってほしいなと思います。

実際に診察を受けることで、リハビリという選択肢に出会えたり、専門の先生とつながるきっかけにもなります。いまはネットで調べればいろいろな情報が出てきますが、専門家に相談することで見えてくることはたくさんあるなと感じています。

西大和で教えていただいたストレッチや運動も、継続することで少しずつ変化を実感しています。私自身も、ここでのリハビリが一区切りとなったあとも、自分にできることを続けていきます。

すぐに大きく変わらなくても、少しずつでも積み重ねていくことが、きっとこれからにつながっていくのではないかと思います。それぞれのペースで大丈夫。無理のないかたちで、みなさんと一歩ずつ進んでいけたらうれしいです。